Nội dung bài viết

Mang thai nên uống loại sữa nào tốt? Hướng dẫn uống sữa đúng cách

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện thì việc lựa chọn loại sữa bầu nào tốt cũng rất quan trọng tới sự phát triển của thai nhi. Vậy mang thai nên uống loại sữa nào tốt và cách uống sữa khoa học cho bà bầu? Bài viết dưới đây sẽ thông tin chi tiết về vấn đề này.

Mang thai nên uống loại sữa nào tốt?

Nên uống sữa gì khi mang bầu?

Sữa bầu được chế biến theo công thức riêng, do vậy tất cả các loại sữa bầu để tốt cho phụ nữ mang thai và chỉ khác nhau về hãng sản xuất (giá cả, mùi vị, nhãn mác…) rất khó để xác định được loại sữa nào có chất lượng tốt hơn.

Cách chọn sữa bầu tốt như sau: Chú ý về nguồn gốc, xuất xứ và hạn sử dụng của sữa để kiểm tra xem có phải là sữa kém chất lượng, sữa giả hay hết hạn sử dụng hay không. Sau đó, tìm hiểu thông tin từ bạn bè, các phương tiện truyền thông đại chúng về các loại sữa tốt cho bà bầu và sử dụng thử để biết được loại sữa nào hợp với mình, tốt cho thai nhi.

Mang thai nên uống loại sữa nào tốt? Hiện nay trên thị trường những loại sữa bầu rất được ưa chuộng như: Sữa XO, Enfamama, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus, Similac Mom, Anmum Materna…

Nếu bạn không thích uống sữa bột hoặc khó hấp thụ, có thể chuyển sang sử dụng các loại sữa tiệt trùng, sữa nguyên kem, sữa đậu nành kết hợp với bổ sung các thực phẩm như thịt, cá, hoa quả, rau xanh và các loại ngũ cốc để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng trong thai kì.

Những loại sữa bà bầu nên uống khi mang thai dưới đây các bạn có thể tham khảo:

Sữa nguyên kem là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu vì khi mang thai, với hàm lượng dinh dưỡng và các loại vitamin dễ hòa tan trong chất béo A và D. Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu thừa cân khi sử dụng sữa nguyên kem cần lưu ý  vì sữa có chứa hàm lượng lớn chất béo.

Sữa tiệt trùng: Trong quá trình mang thai hệ miễn dịch thường hoạt động kém hơn so với bình thường, do đó việc sử dụng sữa tiệt trùng giúp tránh được men vi sinh và vi khuẩn gây bệnh cho bà bầu.

Sữa đậu nành: Tuy sữa đậu nành có nguồn gốc từ thực vật, nhưng lại chứa hàm lượng lớn protein, các loại khoáng chất, vitamin cần thiết cho thai kì. Ngoài ra, sữa đậu nành còn bổ sung canxi cho những mẹ bầu bị dị ứng với lactose trong sữa.

Ngoài ra, mẹ bầu có thể sử dụng sữa tách béo, sữa dê, sữa hạnh nhân…cũng rất tốt cho bà bầu khi mang thai.

Hướng dẫn uống sữa đúng cách cho bà bầu

Uống sữa bà bầu vào thời điểm nào là tốt và khoa học nhất? Để giúp bà bầu uống sữa dễ dàng hơn, các bạn nên tham khảo một số lưu ý dưới đây:

  • Hiện nay, sữa bầu có rất nhiều vị để bạn lựa chọn, tốt nhất nên chọn vị mà bạn thích uống nhất và không nên cố ép mình uống một loại.
  • Không nên ép mình uống hết 1 cốc, có thể chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày.
  • Nếu không thể uống được sữa bột, có thể thay thế bằng sữa tươi và kết hợp với phô mai, sữa chua để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Bà bầu có thể tìm hiểu thêm những thông tin khác:

Việc lựa chọn và uống sữa đúng cách sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sức phát triển của thai nhi. Hy vọng, với những chia sẻ ở trên có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc về vấn đề “Mang thai nên uống loại sữa nào tốt, bà bầu nên uống sữa gì?”

Nguồn: Kiếnthứcgiớitính.org, Sưu tầm, Đọc truyện ngôn tình hay nhất

Bài viết hay khác

Cùng chồng cũ vào nhà nghỉ … ôn lại chuyện xưa

Tôi đã li hôn cách đây 3 năm, hiện tại tôi đã có chồng mới và chúng tôi có một thằng nhóc vừa tròn 1 tuổi, nhưng cứ khoảng nửa tháng tôi lại cùng chồng cũ vào nhà nghỉ .. ôn lại chuyện xưa. Người chồng tuyệt vời: Tôi và người chồng cũ lấy nhau được 2 năm, anh là một người đàn ông phải nói là khá tuyệt vời cả trong chuyện giường chiếu lẫn việc chăm sóc quan tâm tôi, anh là người tỉnh lẻ nhưng ...

Cách chọn bài tập thể dục phù hợp với mục đích

Chắc hẳn chị em phụ nữ ai ai cũng biết rằng việc tập thể dục đều đặn hàng ngày chính là phương pháp hiệu quả nhất để nâng cao sức khỏe, giữ gìn nét thon gọn của vóc dáng và mang đến cho làn da một vẻ đẹp mịn màng, tươi tắn, rạng rỡ. Tuy nhiên, nhiều chị em lại trở nên lúng túng trong việc lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp để tập luyện lâu dài nhằm mang lại kết quả mà không có cảm giác ...

Đau bụng kinh có gây vô sinh – hiếm muộn?

Chào chuyên mục! Cháu có kinh nguyệt hơi muộn so với các bạn cùng tuổi, nhưng mỗi lần hành kinh cháu đều bị đau bụng dữ dội, rất khó chịu. Có khi thì đau trước ngày kinh 2 - 3 ngày, có khi lại đau đúng vào ngày kinh đầu tiên. Cháu thường chườm nóng và uống trà gừng để giảm đau, nhưng nhiều khi không chịu được thì cháu uống thuốc giảm đau. Chuyên mục có thể tư vấn cho cháu biết đau bụng kinh có ...

4 lưu ý cơ bản cho bạn trước khi mang thai

Để bé yêu có thể sinh ra khỏe mạnh, phát triển tốt, bên cạnh những biện pháp chăm sóc, theo dõi đúng cách trong suốt thai kỳ thì giai đoạn chuẩn bị mang thai đóng vai trò hết sức quan trọng bởi nếu trứng và tinh trùng thật sự khỏe mạnh, đạt chất lượng, môi trường thụ thai tốt thì thai nhi sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều. Chính vì vậy, những tư vấn về 4 việc cần làm trước khi mang thai dưới đây sẽ giúp ...

Tư vấn, Tại sao không nên mang thai sau tuổi 35?

Tại sao không nên mang thai sau tuổi 35? Hiện nay, tỷ lệ chị em có xu hướng sinh con muộn gia tăng, với nhiều nguyên nhân khác nhau. Khuyến cáo của các bác sĩ độ tuổi sinh con hợp lý nhất trong khoảng từ 20 - 35 tuổi. Dưới đây là những lý do không nên mang thai sau tuổi 35 các bạn có thể tham khảo. Tại sao không nên mang thai sau tuổi 35? Khả năng mang thai thấp Phụ nữ mang thai sau ...

Dấu hiệu cảnh báo ung thư dương vật nam giới nên cảnh giác

Ung thư dương vật là một trong những căn bệnh không chỉ gây vô sinh - hiếm muộn mà còn đe dọa tính mạng của nam giới. Tuy nhiên, bệnh có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Những dấu hiệu cảnh báo ung thư dương vật rõ ràng nhất nam giới nên biết sau đây sẽ giúp nhận biết bệnh sớm và dễ dàng hơn. Dấu hiệu cảnh báo ung thư dương vật Dương vật thay đổi màu sắc Khi bị ...

Cách hay giúp loại bỏ vết thâm ở đầu gối

Vùng da ở đầu gối hay ở khuỷu tay thường thích tụ những tế báo chết , chính vì thế  vùng da ở những vị trí nay thường có màu xỉn hơn những chỗ khác , điều này gây khó chịu cho việc chúng ta lựa chọn trang phục váy hoặc quần ngắn .Nó làm chúng ta mất tự tin .Sau đây là những cách hay giúp loại bỏ vết thâm ở đầu gối mà chị em chúng ta có thể áp dụng để xóa bỏ nỗi lo này. Cách loại bỏ vết thâm ở ...

Bị anh rể tương lai cướp mất cái ngàn vàng

Cuộc đời thật quá nhiều ngang trái, sao tôi lại rơi vào trường hợp đau đớn như thế này. Mới 18 tuổi mà đã bị chính anh rể tương lai cướp mất cái ngàn vàng. Tôi không biết phải làm sao bây giờ? Chàng rể quý: Chị gái hơn tôi 3 tuổi và đã có người yêu. Anh ấy tên là Phong, hơn chị tôi 3 tuổi và đang là quản lí trong một công ty tư nhân gần trường chị tôi học, chính vì thế mà hai người họ quen ...