Nội dung bài viết

Các cách giảm đau bụng kinh hiệu quả

cách giảm đau bụng kinh, giam dau bung kinhĐau bụng kinh nguyệt là hiện tượng bình thường ở chị em phụ nữ . Có những người vào ngày kinh nguyệt họ chỉ đau bụng âm ỉ, hay chỉ cảm thấy đau lưng, mệt mỏi…nhưng không ít chị em phụ nữ vào ngày kinh nguyệt đau bụng dữ dội, có thể kèm theo buồn nôn, chân tay lạnh, mặt tái nhợt, người lạnh…những ai gặp phải trường hợp này có người phải nghỉ học hoặc nghỉ làm, điều này sẽ gây sự khó khăn và ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống và công việc. Bạn có thể tìm hiểu thêm về đau bụng kinh nguyệt ở đây.

Sau đây là tổng hợp những mẹo vặt cơ bản giúp giảm đau bụng kinh:

  1. Chườm ấm vào bụng giúp giảm đau bụng.
  2. Luyện tập thể thao nhẹ nhàng nâng cao sức khỏe thể trạng bản thân.
  3. Không ăn đồ ăn lạnh vào những ngày gần kinh nguyệt và khi bị kinh nguyệt.
  4. Uống nhiều nước: 2.5 lít nước/ngày, nên uống nước ấm tránh uống lạnh vào những ngày “đèn đỏ”.
  5. Tránh rượu bia và các chất kích thích.
  6. Giảm đau bằng thuốc aspirin hoặc các thuốc giảm đau khác.

Giảm đau bụng kinh hiệu quả, cach giam dau bung ngay "den do"

Các cách giảm đau bụng kinh ở trên thật ra rất nhiều người biết tới nhưng không mấy hiệu quả, mà uống thuốc giảm đau nhiều thì thật không tốt cho dạ dày tí nào, uống thuốc giảm đau nhiều có thể khiến bạn bị viêm loét dạ dày, nếu uống lúc đói có thể gây chảy máu dạ dày, vì vậy khi sử dụng thuốc giảm đau cần chú ý làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và hạn chế dùng thuốc giảm đau. Vậy cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất là gì? KienThucGioiTinh.org sẽ cung cấp cho bạn những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất mà không phải sử dụng thuốc giảm đau, hạn chế được các tác dụng phụ mà thuốc giảm đau gây ra. Nội dung chính là:

  1. Thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh.
  2. Tư thế nằm cũng giúp bạn giảm bớt đau bụng kinh.
  3. Bài tập giúp bạn giảm đau ngày “đèn đỏ”.
  4. 3 lưu ý quan trọng phải biết để giúp giảm đau bụng kinh nguyệt.
  5. Phương pháp “tâm trị”.
  6. “Lên đỉnh” để giảm đau ngày “đèn đỏ”

[bc]

Nội dung phía trên đã được thực tế kiểm nghiệm trên 100 nữ giới và 90% người đã nhận thấy rằng nếu thực hiện được theo các biện pháp phía trên sẽ giúp họ giảm đau đáng kể, và đỡ thấy mệt mỏi hơn trong các ngày kinh nguyệt sau đó.

[f] [/f]

Chúc các chị em sẽ thành công với các cách giảm đau bụng kinh mà chúng tôi đưa ra để những ngày này chị em vẫn có thể tự tin và vui vẻ thoải mái.

Nguồn: Kiếnthứcgiớitính.org, Sưu tầm, Đọc truyện ngôn tình hay nhất

Bài viết hay khác

Những điều bạn nên biết về chứng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm xảy ra khi một người đàn ông có cực khoái sớm hơn trong khi giao hợp. Đây là một trong những bệnh khá phổ biến và sự ảnh hưởng của nó rất lớn đối với cả nam và nữ giới, đặc biệt có thể gây ra sự rạn nứt trong quan hệ vợ chồng và khiến bạn đánh mất hạnh phúc gia đình. Vậy nguyên nhân nào gây ra chứng xuất tinh sớm và cách điều trị như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số điều về ...

Làm chuyện ấy sau 2 tuần phá thai có sao không?

Chào tòa soạn kienthucgioitinh.org: Em năm nay 21 tuổi và đã có bạn trai, chúng em yêu nhau được 1 năm rồi và đã có quan hệ tình dục với nhau, nhưng hiện tại cả hai đều đi học và chưa thể kết hôn, vì thế chúng em không muốn có con lúc này. Đợt vừa rồi do không kiểm soát được nên không may em đã có thai ngoài ý muốn, do kiểm soát tốt nên em phát hiện ra mình mang thai từ sớm và đã sử dụng thuốc ...

Một số mẹo và bí quyết để vòng một nảy nở, căng tròn và săn chắc

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong muốn một bộ ngực căng tròn, nảy nở và săn chắc. Nhất là chị em phụ nữ ở độ tuổi từ 30 trở đi. Một số bí quyết và mẹo để vòng một nảy nở, săn chắc và căng tròn sau đây sẽ giúp chị em có bộ ngực như ý trong thời gian rất ngắn. Bí quyết giúp vòng một căng tròn và săn chắc Mặc đúng size áo ngực Nhiều bạn gái thích mặc áo ngực rộng hơn 1 size để tạo cảm giác ...

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu vào 3 tháng cuối của thai kì

3 tháng cuối của thai kì là thời điểm thai nhi phát triển nhanh nhất, cần nhiều năng lượng dinh dưỡng nhất. Vì thế chúng ta cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng cho bà bầu vào 3 tháng cuối của thai kì. Lúc này thai nhi phát triển rất nhanh, bà bầu có thể tăng tới 10kg tuy nhiên mẹ bầu nên giữ cơ thể tăng cân khoảng 7-8kg là hợp lí nhất, lúc này lượng dinh dưỡng cần thiết rất nhiều, chúng ta cần cung ...

5 nguyên nhân khiến tinh trùng yếu ở nam giới

Tinh trùng yếu chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Để có thể nâng cao sức khỏe sinh sản của chính mình, thụ thai hiệu quả, có thai như ý muốn, tạo nền tảng cơ bản để thai nhi có sức khỏe tốt bên cạnh việc áp dụng các biện pháp khác thì bạn cần tránh xa 5 nguyên nhân khiến tinh trùng yếu ở nam giới dưới đây đồng thời có sự thay đổi, điều chỉnh thật phù hợp ...

Làm gì khi trẻ thấy 2 bạn làm “chuyện ấy”…

Khi bạn đã có em bé, thì chuyện chúng đòi ngủ với bạn hay bất chợt vào phòng bạn rất hay xảy ra, và trong đúng lúc đó trẻ thấy 2 bạn làm "chuyện ấy"... Làm gì khi trẻ thấy 2 bạn làm "chuyện ấy"? Bình tĩnh: - Dừng ngay mọi việc một cách nhanh chóng, nhẹ nhàng, tự nhiên, bảo trẻ ra ngoài 1 chút vì bố mẹ đang bận để mặc quần áo hoặc nhanh chóng mặc quần áo lại và ra gặp trẻ hỏi xem trẻ cần ...

6 loại thực phẩm gây sảy thai cực kỳ nguy hiểm

Trong thời kỳ mang thai, bên cạnh những thực phẩm có lợi là những thực phẩm gây sảy thai nguy hiểm mà mẹ bầu chưa thực sự biết hết. Chính vì vậy để có một thai kỳ thật sự khỏe mạnh và an toàn, bạn cần tránh những việc không nên làm, tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi và đặc biệt tuyệt đối không sử dụng 6 loại thực phẩm gây sảy thai cực kỳ nguy hiểm dưới đây ...

Nuốt tinh dịch sau khi quan hệ bằng miệng, oral sex có sao không

Tôi và bạn trai rất thích oral sex, tuy nhiên tôi lại cực kỳ không thích anh ấy xuất tinh sâu vào miệng và tôi phải nuốt tinh dịch. Mặc dù sau mỗi lần tôi đều nhổ ra, nhưng vẫn rất lo lắng không biết nuốt tinh dịch khi quan hệ tình dục bằng miệng, oral sex có sao không, có thai được không? Mong sớm nhận được phản hồi của bác sĩ. (N.V.B, Quảng Ninh). Nuốt tinh dịch khi oral sex có sao ...