Nội dung bài viết

Ăn gì trong ngày đèn đỏ, thực phẩm tốt khi kinh nguyệt

Thời điểm kinh nguyệt khiến phụ nữ rất nhạy cảm, câu hỏi ăn gì trong ngày đèn đỏ thường được chị em quan tâm. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho thời gian kinh nguyệt hay giúp chị em có một cơ thể tuyệt vời hơn.

Nhóm thực phẩm tốt cho ngày đèn đỏ bao gồm :

  1. Những thức ăn làm mát gan: bắp cải, bưởi, thịt nạc, rau cần, gạo tẻ, trứng vịt, mướp, bí đao, rong biển, nấm hương.
  2. Những thức ăn làm lợi cho kinh nguyệt : thịt dê,  táo tàu, táo, thịt gà, thịt bò, trứng gà, sữa tươi, ích mẫu, đương quy, đường đỏ.
  3. Thực phẩm bổ sung canxi, ma-giê, kali (do bị mất theo máu).

Ăn gì trong ngày đèn đỏ, thuc pham tot kinh nguyet

Ngoài ra trong những ngày đèn đỏ, khi chị em ăn nhiều cà rốt, đậu nành khoai tây sẽ làm cải thiện đáng kể kích thước vòng một. (Có tác dụng nhanh gấp 3 ngày bình thường).

Chúc chị em phụ nữ có được sức khỏe tốt nhất trong những ngày đèn đỏ. Xem thêm về những thực phẩm cần kiêng trong ngày đèn đỏ và cách giảm đau bụng ngày đèn đỏ

Nguồn: Kiếnthứcgiớitính.org, Sưu tầm, Đọc truyện ngôn tình hay nhất

Bài viết hay khác

Làm gì khi chồng ngoại tình lung tung?

Gửi bác sĩ tâm lí Hoài Phong: Tôi năm nay 24 tuổi mới lấy chồng được 2 năm và vẫn kế hoạch nên chưa có con. Nhưng trong suốt thời gian 2 năm đó chồng tôi đã không ít lần làm tôi bị tổn thương. Bố mẹ chồng tôi đều là người tốt và yêu quý thương tôi như con đẻ, tôi cũng rất yêu quý kính trọng họ, bố chồng tôi là giám đốc sở tài nguyên-môi trường, còn mẹ chồng tôi thì bị tai biến nên phải nằm liệt ...

Yêu và ghen…

Sau một hồi cãi nhau thì em nói: "nếu cứ mãi như thế này thì em không thể chịu đựng được anh nữa rồi, mình chia tay đi" , em bàng hoàng khi anh nói "ừ". Em quay lưng bỏ đi, anh biết em khóc và đã khóc rất nhiều sau hôm đó. Người ta vẫn thường nói yêu và ghen luôn đi cùng với nhau, khi yêu là sẽ có ghen tuông, tình yêu thì phải có chút ghen thì mới tạo nên món ăn tình yêu nhiều màu sắc mùi vị, có ...

Phải làm sao khi lỡ yêu người có vợ?

Nếu không có bữa tiệc ăn mừng đó thì cuộc đời tôi đã không rơi vào bi kịch như thế này. Phải làm sao khi lỡ yêu người có vợ? Giờ đây tôi đang rất đau khổ về tình yêu của chính mình, tôi đã sai lầm và lại tiếp tục sai lầm nhiều hơn, tôi viết lên dòng tâm sự này chỉ mong các bạn hãy đọc và rút ra kinh nghiệm cho chính mình, đừng để phải hối hận như tôi. Ngày quen nhau: Tôi và anh quen nhau với ...

Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi khi mang bầu

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng, rất cần thiết đối với thai nhi và bà bầu giúp tái tạo xương và máu. Nếu thiếu canxi sẽ dẫn tới hiện tượng hỏng răng, loãng xương sau sinh đặc biệt là làm gia tăng nguy cơ bé bị nhẹ cân sau sinh hoặc sinh non. Hãy cùng kienthucgioitinh.org tìm hiểu về những dấu hiệu nhận biết thiếu canxi khi mang bầu dưới đây để có cách bổ sung kịp thời nhé. Dấu ...

Tại sao em vẫn còn trinh?

Một câu nói vào đêm tân hôn "tại sao em vẫn còn trinh?" là điều khiến tôi đau đớn nhất, đau cả về thể xác lẫn tinh thần. Yêu nhau hơn 1 năm trời mới cưới vậy mà đúng vào ngày chính thức là của nhau thì anh lại có thể thốt ra câu nói "tại sao em vẫn còn trinh? " chẳng lẽ anh đã chưa bao giờ tin tưởng tôi? Tại sao em vẫn còn trinh ư? tại sao em lại không còn trinh chứ? tại sao anh lại hỏi vậy? phải ...

Ung thư cổ tử cung và các triệu chứng thường gặp

Ung thư cổ tử cung là một bệnh thường gặp ở phụ nữ. Bệnh ung thư cổ tử cung thường diễn biến chậm, ở giai đoạn đầu hầu như bệnh không có dấu hiệu đặc biệt để nhận biết bệnh. Bạn cần đề phòng bằng việc khám phụ khoa thường xuyên và nếu thấy có dấu hiệu bất thường cần đến khám phụ khoa ngay lập tức để phát hiện bệnh kịp thời và điều trị. Trước hết, chúng ta nên tìm hiểu yếu tố nguy cơ mắc bệnh ...

Những dấu hiệu và biểu hiện kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu không bình thường, có thể là triệu chứng cảnh báo nguy cơ chị em mắc phải một số bệnh phụ khoa. Nếu không được phát hiện sớm và có hướng điều trị phù hợp sẽ có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cũng như khả năng sinh sản. Chính vì vậy, việc sớm nhận biết những biểu hiện kinh nguyệt không đều là rất cần thiết. Dấu hiệu và biểu hiện kinh nguyệt không đều Kinh ...

Cách phòng và điều trị viêm bàng quang ở nam giới

Viêm bàng quang là bệnh thuộc hệ bài tiết, là sự nhiễm khuẩn bàng quang, nó khá phổ biến, có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm và kịp thời. Trước hết hãy tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng bệnh viêm bàng quang để phòng và phát hiện bệnh viêm bàng quang sớm. Cách phòng bệnh viêm bàng quang: Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí, điều độ: tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi, tránh rượu bia thuốc lá, ...