Nội dung bài viết

4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn

Giúp nàng "lên đỉnh" dễ dàng hơn nhờ thể dục, giup nang "len dinh" de dang hon nho the ducMuốn phụ nữ “lên đỉnh” không phải là chuyện khó khăn nhưng cũng chẳng phải chuyện dễ dàng gì, nhưng phải biết cách khiến nàng hưng phấn, và có một lưu ý quan trọng đó là một cơ thể mệt mỏi yếu ớt sẽ không thể có hưng phấn cho “chuyện ấy”. Vậy muốn nàng “lên đỉnh” hãy cùng nàng luyện tập những môn thể thao tốt cho “chuyện ấy”. Dưới đây là 4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn.

4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn:

Yoga:

Yoga là tập hợp những bài tập giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn, luyện tập yoga mỗi ngày giúp giãn dây chằng và các cơ, cảm nhận sự bình lặng thông suốt từ hơi thở của bụng, giúp các nàng dễ dàng hưng phấn “lên đỉnh” trong “chuyện ấy”.

Thái cực quyền:

Thái cực quyền là sự dẫn dắt sự tập trung tư tưởng, giúp giảm căng thẳng, stress, đồng thời làm trí não và cơ thể được thư giãn thoải mái hơn. Luyện tập thái cực quyền mỗi ngày giúp ý trí tinh thông, khí huyết lưu thông, giảm mệt mỏi, cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt tay chân, hữu ích cho việc điều khiển cơ thể và tâm trạng của bản thân khiến khi “yêu” càng thêm hưng phấn gấp nhiều lần.

4 bài thể dục giúp nàng "lên đỉnh" dễ dàng hơn, 4 bai the duc giup nang len dinh de dang hon

Chạy bộ thể dục:

Chạy bộ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều catecholamine, nâng cao sự nhạy cảm cho hoóc môn, giúp các nàng dễ dàng “lên đỉnh”. Những phụ nữ đang trong thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh có lượng bài tiết catecholamine thấp rất thích hợp với việc chạy bộ hoặc đi bộ thể dục mỗi ngày.

Bóng chuyền:

Bóng chuyền là sự chuyển động dẻo dai linh hoạt của các cơ bụng, cơ mông và nâng cao sự nhạy bén phối hợp nhịp nhàng của cơ thể. “Yêu” cũng là sự hợp tác giữa hai người về mọi mặt tinh thần và thể xác, luyện tập bóng chuyền có thể giúp cơ thể phụ nữ dẻo dai, khỏe mạnh, đáp ứng đầy đủ các tư thế quan hệ tình dục mới lạ và luôn đạt được nhiều khoái cảm trong “chuyện ấy”.

Trên đây là 4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn mà các nàng nên biết, hãy lựa chọn và luyện tập các bài thể dục mỗi ngày hoặc thay đổi 4 bài thể dục với nhau để không bị chán, đồng thời kiên trì luyện tập sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và làm “chuyện ấy” tuyệt vời hơn.

Nguồn: Kiếnthứcgiớitính.org, Sưu tầm, Đọc truyện ngôn tình hay nhất

Bài viết hay khác

Những nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở phụ nữ hiện đại

Phụ nữ từ 30 tuổi trở đi nếu không chăm sóc tốt sẽ rất dễ bị mãn kinh sớm, nhất là những người phụ nữ hiện đại. Sau đây là những nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở phụ nữ hiện đại phổ biến nhất. Những nguyên nhân gây mãn kinh sớm Trang điểm quá nhiều  - Đối với phụ nữ hiện đại, trang điểm là điều không thể thiếu trong cuộc sống và công việc. Bởi nó không chỉ giúp chị em đẹp hơn, tự tin hơn mà còn ...

8 cách xóa tan vết quầng thâm quanh mắt hiệu quả

Thức khuya thường xuyên khiến vùng da quanh mắt bị thâm lại, nó làm bạn trông mệt mỏi và kém tươi trẻ. Vậy làm sao để trị thâm quầng mắt nhanh nhất? Với 8 cách xóa tan vết quầng thâm quanh mắt hiệu quả ở dưới đây, bạn sẽ thấy kết quả thật bất ngờ. Cách xóa tan vết thâm quầng quanh mắt Đắp khoai tây Rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt 2 lát khoai tây, đắp trực tiếp lên mắt, để trong vòng 15 phút rồi ...

Khi mang thai nên hay không nên quan hệ bằng miệng?

Phụ nữ thời kì mang thai khá là nhạy cảm, dễ bị xúc động và có nhiều thay đổi về tâm sinh lí trong cơ thể. Đặc biệt việc sinh hoạt tình dục cũng có nhiều chú ý, trong thời gian mang thai bạn cần tìm hiểu và khám thai định kì để biết sức khỏe thai nhi, đồng thời cần lựa chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp với từng thời kì thai nghén để cả hai bên đều đạt khoái cảm mà không ảnh hưởng tới thai nhi. ...

6 điều tạo nên niềm vui sống mỗi ngày

Niềm vui là trái chín ngọt của cuộc sống và nó mang đến cho chúng ta những lợi ích to lớn, bất ngờ cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy có lẽ không ai là không muốn có được một cuộc sống ngập tràn niềm vui. Vậy làm thế nào để có được điều đó? dưới đây là 6 điều tạo nên niềm vui sống mỗi ngày mà các bạn nên có. Cách tạo nên niềm vui sống mỗi ngày Sống hết lòng vì gia đình và những người thân ...

Cách nhận biết tinh dịch đông đặc và tinh dịch vón cục

Tinh dịch đông đặc và tinh dịch vón cục là 2 căn bệnh có thể gây vô sinh ở nam giới, nhưng không ít người đã nhầm tưởng tinh dịch đông đặc chính là tinh dịch vón cục. Vậy cách nhận biết tinh dịch đông đặc và tinh dịch vón cục là gì? kienthucgioitinh.org sẽ giúp bạn nhận diện hai căn bệnh này. Cách nhận biết tinh dịch đông đặc và tinh dịch vón cục Như thế nào gọi là tinh dịch bình thường? Tinh ...

Nổi cục cứng ở dương vật là hạch hay ung thư dương vật?

Chào chuyên mục, mong chuyên mục sớm giải đáp giúp em thắc mắc sau, hiện em đang rất lo lắng: "Gần một tuần nay, trên dương vật em có nổi một cục cứng bằng đầu đũa, mẩn đỏ và ấn vào thì đau nhưng không chảy dịch hay ngứa gì cả". Chuyên mục có thể cho em biết nổi cục cứng ở dương vật là dấu hiệu của hạch hay ung thư dương vật? Em nên đi khám ở đâu? Nếu không phải hạch hoặc ung thư dương vật ...

Bệnh sùi mào gà ở nữ giới có những triệu chứng gì?

"Tháng trước em và bạn trai có quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su, gần đây em thấy bộ phận sinh dục có triệu chứng ngứa và xuất hiện những nốt sùi nhỏ ở môi lớn dễ chảy máu khi chạm vào có mùi hôi khó chịu. Em có tìm hiểu thông tin trên internet thì thấy giống với bệnh sùi mào gà, em có hỏi thì bạn trai không nói. Hiện giờ em đang rất lo lắng, rất mong bác sĩ tư vấn giúp bệnh sùi mào gà ở ...

Viêm buồng trứng có nguy hiểm không? Có vô sinh không?

Chào chuyên mục! Hiện em đang có một thắc mắc mong chuyên mục tư vấn: Em mới kết hôn được 5 tháng, dạo gần đây em thấy đau bụng, vùng xương sườn và hông, người lúc nào cũng mệt mỏi, chán ăn, thỉnh thoảng còn ngây ngấy sốt...Em lên mạng tìm hiểu thì thấy có vẻ giống với bệnh viêm buồng trứng. Có đúng là em đang mắc bệnh này không? Viêm buồng trứng có nguy hiểm không? Có vô sinh không? Em nên đi ...